Laufen ist gesund und ein wirkungsvolles Herz-Kreislauftraining. Es ist jederzeit und fast überall möglich, es baut Stress ab und ist eine ideale Methode, das Gewicht zu kontrollieren und das Wohlbefinden zu stärken.

Laufgruppe der Skigemeinschaft
Nach einer gemeinsamen Aufwärm- und Stretchingphase wird in verschiedenen Leistungsgruppen gelaufen. Neben dem Waldlauf kann nach Bedarf auch gewalkt werden. Hier steht das aufrechte und bewusste Gehen mit harmonisch koordinierten Arm- und Beinbewegungen im Vordergrund. Es ist besonders geeignet, um Gelenke, Bänder und Muskulatur gleichmäßig schonend zu bewegen, ohne sich extrem zu belasten.